Петраш Марина Дмитриевна

Актуальность. В условиях современной действительности человек сталкивается с множеством ежедневных неприятностей, которые, накапливаясь, оказывают негативное воздействие на психическое и физическое здоровье. В этой связи актуальность изучения структуры повседневного стресса (ПС) очевидна, так как позволит понять специфику взаимосвязей повседневных стрессоров в зависимости от жизненной ситуации. Понимание структуры ПС, возникающего в обыденных ситуациях жизни человека, в сравнении со стрессом, порождаемым ситуациями неопределенности, важно не только для научного знания, но и для практической деятельности психолога в части разработки эффективных программ совладающего поведения и кризисного консультирования.

Цель. Изучить взаимодействие различных стрессоров в структуре ПС в обычной жизни и в ситуации неопределенности (в условиях действия глобального макрострессора — COVID-19).

Выборка. В исследовании приняли участие 771 человек в возрасте от 20 до 68 лет (68,74% женщин): 407 человек в «допандемический» период и 364 человека в период пандемии COVID-19.

Методы. Опросник повседневных стрессоров (Петраш и др., 2018), сравнительный анализ, многофакторный дисперсионный анализ (MANOVA), метод структурного моделирования «модель путей».

Результаты. Выявлены различия в выраженности характеристик ПС в сторону увеличения интенсивности субъективного стрессового переживания и понижения уровня чувствительности к повседневным стрессорам в пандемический период. Показаны различия в интенсивности переживания ПС по стресс-фактору «семья» и уровню чувствительности к повседневным стрессорам у мужчин и женщин. Результаты структурного моделирования выявили различия в структуре ПС в обыденной жизни (до пандемии) и в ситуации неопределенности (в период пандемии).

Выводы. Специфика взаимосвязей стресс-факторов в структуре ПС различается в зависимости от условий жизни человека. В привычных жизненных условиях ведущим стрессором выступает фактор «нарушение планов». В ситуации действия макрострессора возникает «стрессорный комплекс» ситуации неопределенности: триггером выступают стрессоры «ожидания», «нарушение планов», «дела-работа», связанные с неизвестностью последствий и неопределенностью будущего, в том числе и профессиональной занятости. Уровень стресса в области семейных отношений в ситуации неопределенности имеет тенденцию к повышению как у мужчин, так и у женщин, но у мужчин это повышение более выражено. При этом у женщин более выражено снижение уровня чувствительности к повседневным стрессорам. В целом, в ситуации действия макрострессора выраженность параметров ПС и его характеристик выше у женщин.

Актуальность. Повседневные рабочие стрессоры, в отличие от крупных (жизненных) негативных событий, характеризуются меньшей интенсивностью, однако, за счет более высокой частоты возникновения, способны привести к психическому перенапряжению и хроническому стрессу. В современных реалиях многозадачности особую значимость приобретает поиск и изучение психологических ресурсов, доступных человеку на повседневной основе.

Цель. Исследовать вклад здорового образа жизни и повседневных позитивных событий в преодоление повседневного стресса, связанного с профессиональной деятельностью.

Выборка. В исследовании приняли участие 155 респондентов в возрасте от 20 до 56 лет (M_{возраст} = 31,1; SD = 9,2; 32,3% — мужчины, 67,7% — женщины), проживающих в Санкт-Петербурге, Ленинградской области и Москве.

Методы. Опросник «Профиль здорового образа жизни» (Петраш, Стрижицкая, Муртазина, 2018); Опросник повседневных стрессоров (Петраш и др., 2018); Авторская анкета повседневных позитивных событий; Опросник «Шкала воспринимаемого стресса-10» (Абабков, 2016), социально-демографическая анкета. Обработка результатов осуществлялась с помощью программ «IBM SPSS Statistics 22», «AMOS» и «Microsoft Excel». Для анализа данных использовались описательные статистики, кластерный анализ (метод k-средних), однофакторный дисперсионный анализ (ANOVA), моделирование структурными уравнениями.

Результаты. Исследование показало, что респонденты с наименьшим уровнем воспринимаемого стресса отличаются большим стремлением к задействованию внутренних ресурсов, достижению самореализации и умением распознавать источники стресса. Построена структурная модель, демонстрирующая вклад отдельных параметров образа жизни и повседневных позитивных событий в совладание со стрессом, связанным с профессиональной деятельностью.

Выводы. Отдельные параметры образа жизни и повседневных позитивных событий способствуют сокращению усилий, затрачиваемых человеком на противодействие стрессу, что приводит к снижению уровня напряжения и уменьшению интенсивности восприятия стрессоров, связанных с профессиональной сферой. Радость профессиональных достижений, межличностное общение, внутренний рост и умение распознавать источники стресса могут служить ресурсами совладания со стрессом в профессиональной сфере.